Импотенция - жыныс мүчөсүн көтөрө албагандыгында көрүнгөн сексуалдык көйгөй. Түшүнүш үчүн, кантип жогорулатуу потенцию, аныктоо себебин жыныстык бузулуу. Эркектердин үчтөн экисине психогендик сексуалдык импотенция диагнозу коюлат. Репродуктивдик системанын функцияларын калыбына келтирүү үчүн сергек жашоо образын карманып, атайын көнүгүүлөрдү жасап, потенция стимуляторлорун ичүү керек.
Эркектердеги алсыз потенциянын себептери
Начар потенция жыныстык дүүлүктүрүү учурунда туруктуу эрекцияга жетише албоо менен көрүнөт. Бул кан айлануунун начарлашынын натыйжасында, жыныс мүчөсүнүн каверноздук (каверноздук) органдарынын канга жетишсиз толушу. Эгерде эркек потенциясын жоготкон болсо, анда анын себебин жүрөк-кан тамыр, нерв, эндокрин жана башка системалардан издеш керек.
Статистикага ылайык, эректилдик дисфункция эркектердин 60-75 %инде 40 жылдан кийин болот. Импотенцияны козутуучу факторлорго төмөнкүлөр кирет:
- простатанын сезгениши;
- кант диабети;
- баланопосттит (жыныс мүчөсүнүн терисинин жана баштын сезгениши);
- көз карандылык;
- жамбаш органдарына операция жасоо;
- тестостерондун жетишсиздиги;
- салмаксыз тамактануу;
- кыймылсыз жашоо мүнөзү;
- гормоналдык дары ичүү;
- психо-эмоционалдык чектен чыгуу;
- пенис склерозу;
- калкан сымал дисфункция;
- сексуалдык четтөөлөр жана фобиялар;
- бөйрөк жана боордун оор патологиялары;
- омуртка аралык грыжасы.
Эркектердеги потенциянын 50 жаштан кийин төмөндөшү эркектин климакс - эркектин менопаузасынын акырындык менен солуп кетишине байланыштуу. Бейтаптардын 1/3 бөлүгүндө жыныстык импотенция жүрөк-кан тамыр ооруларынын фонунда пайда болот - кан тамырлардын атеросклерозу, артериялык гипертония, кичинекей жамбашта кан айлануунун бузулушу.
Жыныстык катнаштын төмөндөшү, туруксуз эрекция импотенциянын айкын белгилери. Неврастения жана депрессиядан сактануу үчүн, оорунун алгачкы белгилери байкалганда андрологго кайрылуу керек.
Эректилдик Функцияны Табигый Кантип Жакшыртуу керек
Начар тамактануу, стресс, тамеки тартуу эркектин күч-кубатына терс таасирин тийгизген факторлор. Потенцияны күчөтүү үчүн сергек жашоо образын жүргүзүү сунушталат.
Диета
Диеталык азык-бул импотенцияга каршы күрөшүүнүн эффективдүү жолдорунун бири. Репродуктивдик системанын иштешин калыбына келтирүү үчүн, зыяндуу азыктардан баш тартуу керек:
- жарым фабрикаттар;
- майлуу эт;
- фаст-фуд;
- алкоголь;
- бышырылган азыктар;
- консерваланган балыктар;
- ышталган эттер.
Эректилдиктин бузулушу үчүн, курамында витаминдер, минералдар жана микроэлементтер көп болгон тамактарды жеген пайдалуу. Ичүү режимине өзгөчө көңүл бурулат. Кофе, какао жана күчтүү чайдын ордуна алар жер-жемиш ширелерин, жемиш суусундуктарын пайдаланышат.
Эркектин потенциалына эмне оң таасир этет:
- фолий кислотасы - буудайдын данектери, шпинат, спаржа, уй боору;
- селен - деңиз азыктары, зайтун майы, сарымсак, арпа, буурчак;
- ликопен - дарбыз, помидор, грейпфрут, хурма;
- Е витамини - авокадо, брокколи, жаңгак, өсүмдүк майы, креветка;
- аргинин - козу, фундук, мисте, жер жаңгак, поллок, кальмар;
- цинк - уй эти, жер жаңгак, нокот, гречка, бадам.
Диета тамагы эректилдик дисфункцияны жок кылбастан, иммундук системаны стимулдайт.
Жаман адаттардан баш тартуу
Адаттар эркектердин ден-соолугуна, кан тамырлардын абалына, эректилдик ткандардын кан айлануу жөндөмүнө терс таасирин тийгизет. Статистикага ылайык, эректилдик дисфункция эркектерде 4 эсе көп кездешет:
- спирт ичимдиктерин кыянаттык менен пайдалануу;
- күнүнө 1-2 куту тамеки тартуу;
- жигердүү эмес.
Спорт менен машыгуу, спирт ичимдиктеринен жана тамекиден баш тартуу кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн жогорулатат. Ушундан улам, жамбаш органдарында кан айлануу жогорулап, жыныстык дүүлүктүрүү учурунда каверноздук денелерге кан жеткирилет.
Тамеки чегүү сексуалдык бездердин иштешине терс таасирин тийгизет, бул эркектердин төрөтүнүн жана тукумсуздугунун төмөндөшүнө алып келет.
Суу процедуралары
Эгер үзгүлтүксүз аткарылса, алар тамырлардын тегиз булчуңдарынын тонусун жогорулатат. Ушундан улам заара-жыныс тутумунун органдарындагы кан айлануу жакшырат. Ысык ванна потенцияны жогорулатат, сперматогенезди стимулдайт. Сексуалдык импотенцияга каршы туруу сунушталат:
- күн сайын эртең менен контрасттык душка түшүңүз;
- жумасына эки жолу муздак суу менен жуу;
- суунун температурасы 41-43 ° С чейин ысык ванналарды эки күндө бир алып туруңуз.
Дарыгерлер бактериялык простатит же цистит күчөп турган мезгилде жуунууга тыюу салат.
Жумуш, уйку жана эс алуу режими
Өнөкөт чарчоо жана уйкунун жетишсиздиги эркектердеги жыныстык гормондордун иштелип чыгышына жана эректилдик функциясына терс таасирин тийгизет. Эс алуунун жоктугу психо-эмоционалдык ашыкча чыңалууга алып келет.
Жакшы потенция үчүн сизге эмне керек:
- эртең мененки көнүгүүнү баштоо;
- уйкуга күнүнө 7-8 саат бөлүңүз;
- жумасына кеминде 2 күн эс алышы керек;
- күнүнө 10 сааттан ашык иштөө;
- ашыкча физикалык күч-аракеттерден алыс болуңуз.
Мүмкүн болушунча активдүү жашоо образы сунушталат. Бул айрыкча кеңседе иштеген эркектерге тиешелүү.
Потенцияны жогорулатуунун үй ыкмалары
40 жаштан жогору эркектердин потенциалын жогорулатуу сергек жашоо мүнөзү, атайын көнүгүүлөр менен болот. Стимулдаштыруу үчүн жыныс органдарынын, элдик дарылоо каражаттары жалпы чыңдоочу жана тоник эффектке ылайыктуу.
көнүгүүлөр
Эңкейген эрекция - дененин кавернозасына кандын жетишсиз толушу же кан тамырлардын венасы аркылуу тез агышы. Көбүнчө импотенциянын себеби пенис булчуңдарынын атрофиясында жатат. Булчуңдарды тоноочу көнүгүү эректилдик функцияны калыбына келтирет.
Эркектер сабактарга күнүнө 10-15 мүнөттөн кем эмес убакыт бөлүшү керек. Жыныстык жашоодогу биринчи өркүндөтүүлөр 1-1, 5 жумада байкалат.
Жыныстык мүчөнүн булчуңдарын чыңдоо үчүн төмөнкү комплексти аткарыңыз:
- Squats. Буттар бири-бирине параллель болуп турушу үчүн, бутту ийиндин кеңдигине жайгаштырышат. Андан кийин глутеалдык булчуңдарды мүмкүн болушунча чыңап отурушат. Көнүгүү катары менен кеминде 10-15 жолу өтө жай аткарылат.
- Кадамдар. Турган абалда, алар ордунда баса башташат. Тизелер көкүрөк деңгээлине чейин көтөрүлөт. 1 ыкма үчүн, ар бир буту менен кеминде 20 кадам жасалат.
- жамбашты көтөрүү. Артыңызда жатып, тизеңизди бүгүңүз. Алакандарын жерге коюп, жамбашты көтөрүңүз. Алар экстремалдык чекитте 15-20 секундага чейин кармалып, пресстин жана жамбаштын булчуңдарын мүмкүн болушунча чыңап турушат. Кыймылды кеминде 20 жолу кайталаңыз. Кайталоонун саны акырындык менен көбөйүүдө.
Туруктуу көнүгүү нейрогендик жана психогендик алсыздыгы бар эркектер үчүн өзгөчө пайдалуу болот.
Массаж
Потенцияны жогорулатуу үчүн терапиялык массаж натыйжалуу болот. Тандоо техникасы эркектердеги жыныстык импотенциянын себебине байланыштуу:
- Простат массажы - көтөн чучук аркылуу безге манжалар менен тийгизүү. Эркектердин сексуалдык функциясын стимулдаштыруу үчүн амбулатордук негизде терапевт жүргүзөт.
- Жыныстык мүчөгө массаж жасоо - көңдөй органдын сөңгөгүн сүртүү, кысуу жана созуу, бул эректилдик ткандардагы кан айланууну жакшыртуу үчүн жасалат. Дайыма машыгуу менен, эркектер жетишет туруктуу эрекции, жогорулатуу катуулугу пениса эрекциялуу абалда.
- Тестуалдык массаж - кан айланууну жакшыртуу үчүн какырыкты сылап, чымчып туруу. Ал гормоналдык импотенцияда колдонулат.
Өз алдынча массаж жасоо менен потенцияны жогорулатуудан мурун, андрологго кайрылуу керек. Жыныстык мүчөнү ашыкча кысуу жаракат алуу, анын ичинде адгезиянын пайда болушу менен кооптуу.
Элдик каражаттар
Потенциядагы көйгөйлөрдү жоюу үчүн алар салттуу медицинага кайрылышат. Либидону күчөтүү жана эркектерде туруктуу эрекция алуу үчүн колдонулат:
- Бал. 300 мл эритилген балга 200 г жаңгак жана 100 мл алоэ ширеси кошулат. 1-2 аш кашыктан жегиле. l. каражаттар күнүнө үч маал тамактануудан 30 мүнөт мурун.
- аба. Майдаланган тамыр 1: 5 катышында арак менен куюлат. Муздаткычта 14 күн талап кылыңыз. Күнүнө 4 маалга чейин 30 тамчыдан ичүү керек.
- Ginseng. ½ аш кашык. l. майдаланган тамырлар 400 мл эритилген бал менен аралаштырылат. 10-15 күн жылуу жерде талап кылуу. 2 чай кашык жегиле. күнүнө үч жолу каражат.
чалкандын жана тимьяндын кайнатмасы эркектерде потенция стимулятору катары колдонулат.
Элдик ыкмалар менен дарылоо курсу 1 айдан кем эмес.
Медициналык жетишкендиктердин жардамы менен эркектердеги потенцияны жогорулатуу
Заманбап андрологияда эректилдик дисфункцияны ар кандай дарылоо ыкмалары бар. Импотенциясы бар эркектерге гормондарды алмаштыруу терапиясы, физиотерапия, вакуум-эректорлор дайындалат. Эффект болбосо, потенцияны фаллопротез менен дарылоо сунушталат. Дарылоо схемасы көз каранды себеби бузулган потенции жана коштоочу оорулар.
Даярдыктар
Потенциалды жөнгө салуучулар - бул эрекцияны калыбына келтирүү үчүн иштелип чыккан гетерогендүү дары-дармектер тобу. Потенцияны дарылоо төмөнкү дарылар менен жүргүзүлөт:
- PDE-5 ингибиторлору - кан тамырлардын кеңейишине тоскоол болгон ферменттердин киришин чектейт;
- альфа-блокаторлор - вазоспазмды жеңилдетет, перифериялык кан айланууну көбөйтөт;
- тестостерондун препараттары - репродуктивдик системаны стимулдай турган гормоналдык деңгээлди калыбына келтирет;
- антиагреганттар - кандын илешкектүүлүгүн төмөндөтөт, жамбаш органдарында кандын токтоп калышына жол бербейт;
- азот кычкылынын донорлору - азот кычкылынын синтезделишин жандандырат, бул кан тамырларга жумшартуучу таасир берет.
Дары-дармектер менен потенцияны жогорулатуу симптоматикалык мүнөзгө ээ. Жүрөк-кан тамыр оорулары үчүн көптөгөн дары-дармектерди ичүүгө болбойт. Андыктан, терапияны баштоодон мурун эркектер андрологго кайрылышы керек.
Вакуум
Эркектердин потенциясын вакуум менен дарылоо пениске кан агымын көбөйтүүгө багытталган. Бул үчүн вакуум-монтаждоочулар (насостор) колдонулат. Алар терс басымы бар насостору бар пластикалык же айнек колбалар.
Вакуум-монтаждоо шайманын колдонуу өзгөчөлүктөрү:
- лампа тургузулбаган мүчөгө коюлат;
- негизи ичеги-карын аймагына катуу кысылган;
- насос колбадан абаны чыгарып жатат.
Терс басым жаратуу менен, артериялык кан пениске куюлат, натыйжада эрекция пайда болот.
Вакуумдук терапия эркектерде приапизмге, жыныс мүчөсүнүн тубаса деформациясына каршы келет.
Дары-дармектерди интракаверноздук башкаруу
Инъекциялык дарылоо потенции гиалуронат менен учурлардын жарымында каалаган натыйжа бербейт. Бул ыкма көбүнчө эркектердеги жыныс мүчөсүнүн диаметрин көбөйтүү үчүн колдонулат. Туруктуу эрекцияга жетишүү үчүн, алар эритмелер боюнча дары-дармектерди интракаверналдык башкарууга кайрылышат.
Инъекциялардын күчүн жогорулатуу эркектердин 80% сексуалдык жашоону жакшыртат.
Хирургия
Эгерде эректилдик функциядагы көйгөйлөрдү консервативдик жол менен жоюуга мүмкүн болбосо, анда хирургиялык жол менен кайрылышат. Техниканы тандоо көрсөтмөлөргө жараша болот:
- жыныс мүчөсүндөгү кан тамыр операциялары - жыныс мүчөсүнөн вена канынын кетишин азайтууга багытталган кан тамыр пластикасы;
- интраверноздук фаллопростетика - протезди пениске орнотуудан улам потенциянын бузулушун жоюу.
Гидравликалык үч бөлүктөн турган протездер потенцияны калыбына келтирүүчү эң ишенимдүү шаймандар. Бирок аларды имплантациялоо операциясы оңой эмес жана хирургдан белгилүү бир чеберчиликти талап кылат.
Жыныстык катнашка чейин эректилдик функцияны кантип тез калыбына келтирүү керек
Эркектердин потенциасы дарылардын таасири менен тез калыбына келет. Сексуалдык мүнөздөгү көйгөйлөрдү жоюу үчүн, болжолдонгон жыныстык катнашка 20-30 мүнөт калганда таблетка ичүү керек.
Эрте эякуляциясы бар эркектер жыныстык катнашка чейин бир нече жолу мастурбация жасашы керек.
Потенцияны калыбына келтирүүнүн башка жолдору
Өз ичине инъекция жасоо - бул потенцияны жакшыртуунун тез ыкмасы. Бирок дары-дармектер эректиль функциясынын убактылуу кайтарылышын гана камсыз кылат. Көйгөйдү жеңүү үчүн анын себебин жоюу керек.
Эгер жыныстык дүүлүктүрүү же жыныстык катнаш учурунда эрекция жоголуп кетсе, анда андролог менен байланышуу керек. Убагында дарылоо жыныстык мүчөдөгү органикалык өзгөрүүлөрдүн алдын алат, алар консервативдик терапияга көнбөйт.
Психогендик импотенциясы бар эркектерди секс-терапевт же психотерапевт өнөктөшү менен бирге дарылашы керек. Эгер жыныстык импотенция органикалык себептерден улам келип чыкса, анда фаллопростетика гана натыйжалуу болот.